ืืืฆืข ืกืคืืืืจ, ืืืืืืื ืื ืืืื (ืื ืื ืงืจืื ืืืื ื!), ืืื ืืืขืชืจ ืืืื ืืืืื (ืืืืฆืจื ืืขืชืจ), ืืืจืฆืื ืฉืื
ืชืืืืจืช ืืืืฆืข ืกืคืืืืจ:
ืืืฆืข ืืืืื (ืืืืืฉ ืกืคืืืืจ); 2 ืืืคืืื ืคื ืื ื- 300 ืฉืดื. ืื ืืืื ืืืื ืขื ืืืืจ/ ืืืื/ ืืื-ืช ืืื
ืืืคืื ืืืคื - ื50 ืืงืืช ืืืืื ; ื ืืงืื ืคื ืื, ืคืืืื ื ืืืชืื ืืขืืจ, ืขืืกืื ืืืืืจืช ืืืืช ืขื ืืืืืจืืกืืื ื.
ืืชืื ืื ืฉืงืืจื ืงืจืื ืืืื ื ืืืฉ....
ืคืจืืืืงื ืืืืืืื ืื ืืืื, ืขื ืืขื ืืืฉ ืืฆืืืืืื ืฉืืชืจืืฉืื ืืขืืจืื ืืืขืื ืฉืืืขืืื (ืืงืื ืืจืื):
ืืื ืง-
ืืืืื ืืืืืฆืืช ืืฉืื- ืืืช ืืืจืช ืืืืืื ื ืงืืกืืืืงื :
ืืืืื ืืืืืฆืืช ืืฉืื: ืืืืืฆืืช ืฉืืืจืื ืืขืืจ ืฉืืื ืืืืจืืืช ืืื ืืืชืจ
ืืฉื ืื ืืืืจืื ืืช ืื ืื ื ืฉืืืขืื ืืื ืคืขื ืขื ืขืื ืืขืื ืืืืฆืืช ืฉืืชืืืกืคืืช ืืชืืืช ืืืืื ืฉื ืืืืื ืื ืืงืืกืืืืื, ืืืื ืืืช ืืื ืืชืจืื ืืช ืืืืืืืื ืืชืคืงืืืื ืฉืื ืื โ ืืืงื ื ืืขืื ืืืืฉ ืืช ืืขืืจ, ืืืจืืช ืืืืืืจื, ืืืืืื ืืืืงืืช ืขืืจ ืืืืงื ื ืื ืืืืฉ ืืืฉืงื ืืช ืืขืืจ. ืื ืชืคืงืืื ืฉื ืื ืืืืฆื ืืืื ืืืืจืื ืืช ืื ืฉืืชืืืื ืืขืืจ ืฉืืื? ืืืืจืื ืืื ืืืืืื ืืฉืืืืื:
ืืืืฆื ืืืืืืจืื ืืช ืืืืืฆื ืืืืืืจืื ืืช ืืฉ ืชืคืงืื ืืจืืื ืืฉืืืืจ ืืืื ืืขืืจ. ืืืืืงืืื ืฉืื ืืกืืืืช ืืกืคืื ืืืื ืืืคื ืืืืงืืืืช ืฉื ืืื - ืคื 1,000 ืืขืจื ืืืฉืงืื. ืื ืืกืฃ, ืืื ืคืืขืืช ืืชืืงืื ืจืงืืช ืืขืืจ ืืืืืจืื ืชืืืืื ืฉืืงืื ืืืืืื ืืคืฆืืขืืช ืืืืืืืืื.
ืืื ืืื ืืชืืืื? ืืขืืจ ืืืงืืง ืืืืืช ืืืขืืจ ืืืืืจ, ืืชืืฉืืจืื ืืืืืกืกืื ืขื ืืืืืฆื ืืืืืืจืื ืืช ืืขืืื ืืฉืืขืืชืืช ืืช ืจืืช ืืืืืช ืืืืขืืช ืืขืืจ, ืืฉืคืจืื ืืช ืืืฆืงืืช ืืขืืจ ืืืขื ืืงืื ืื ื ืคื, ืจืืืช ืืืืืฉืืช. ืื ืืกืฃ, ืืขืืืช ืจืืช ืืืืืฆื ืืืืืืจืื ืืช ืืขืืจ ืืขืืืืช ืืช ืืฆืืจืช ืืงืืืื ืืขืืจ, ืืขืืืช ืืช ืืชืงืืืืช ืืขืืจ ืืืฆืืฆืืช ืืช ืืจืื ืืงืืืื. ืกืืจืช ืืืืืืืื ืฉืื ื ืืืืกืกืช ืขื ืืืืฆื ืืืืืืจืื ืืช, ืืฉืืืื ืขื ืืืืฆื ืืงืืืช, ืืืืืื ื A, C ื-E, ืคืคืืืืื, ืชื ืืจืืง ืืฉืื ื ืืืจื', ืงืืงืืื, ืืงืืืื ืืืืื ืืจืืื, ืืืกืืืขืื ืืฉืืืืจ ืืืืืช ืืขืืจ, ืืืืืืื ืืชืืฆืืืช ืืฉืืขืืชืืืช ืืืขืืืช ืจืืช ืืืืืช ืฉื ืืขืืจ, ืืืฉืืืฉ ืงืืืื ืืืฉืืคืืจ ืืืฆืงืืชื. ืืืจื ืกืืจืช ืืืืืืืื
ืกืจืื ืืืืช ืืื ืื ืกืืื 30 ื"ื | ืงืจื ืืื ืืืืชื 50 ื"ื | ืงืจื ืืืื ืืืืชื 50 ื"ื
ืืืืจ ืืืืืฅ ืืฆืจืื
650 ืฉ"ื
ืืืืฆืืช ืืืคื ืืืืจืืงืกืืืช ืืืืืฆืืช ืืืืคื ืืืืจืืงืกืืืช ืืืคืงืืช ืืฆืืืื ืืืคืืจืืช ืฉืื ืื, ืื ืืืืืืคืื ืืืืฆืจืืช ืืืืคื ืกืื ืชืื ืขื ืืกืืก ืืืืืฆืืช ืืืืขืืืช. ืื ื ืืฉืืืช ืืืื ืืืืื ืืงืืกืืืืื ืืืขืืืื ืืืืชืจ ืืืืืืฉ ืืขืืจ, ืืฉืืงืืื ืืืืฆืขืจืชื. ืืื ืืืืืฆืืช ืืืื ื ืื ืืช ืืืืืฆื ืืืืืงืืืืช, ืืืืฆื ืฆืืืจืืช, ืืืืฆื ืืงืืืช, ืืืืฆื ืืืืช ืืืืืฆื ืืจืืจืืช.
ืืื ืื ืืชืืืืืช?
1) ืืขืืจ ืืืงืืง ืืืืืืฉ ืืฉืืงืื - ืืฉืืืจืืื ืืืชื ืขื ืืขืืจ ืืืืืฆืืช ืืืืคื ืืืืจืืงืกืืืช ืืืจืืฆืืช ืืช ืงืืืืฃ ืืชืืื ืืืชืื ืืฉืืื ืืืืฆืื ืืช ืฉื ืืขืืจ ืืืืคืฉืจืช ืืช ืงืืืืคื, ืืืชืืฆืื ืืื ืืขืืืืช ืืช ืืชืืืฉืืช ืืชืืื.
2) ืืขืืจ ืืืงืืง ืืฉืืงืื ืืืืืช โ ืืขืืงืจ ืืืืืฆื ืืืงืืืช, ืฉืืืืื ืืืง ืืืจืืืื ืืืกืื ืืขืืจ (NMF). ืืื ืืฉืคืจืช ืืช ืชืคืงืื ืืืกืื ืืขืืจ ืืืช ืืืืืชื ืืฉืืจ ืืื.
3) ืืขืืจ ืืืืืจ ืื ืขืืจ ืืืงืืง ืืฉืืงืื ืืืืืืฉ โ ืฉืื ืืืืืฆืืช ืืืืคื ืืืืจืืงืกืืืช ืืืืจืืช ืื ืืขืืืง ืืขืืจ ืืขืืืจืืช ืืฉืคืจ ืืช ืืืืืชื ืฉื ืืงืืืื ืืืืืกืืื, ืืืชืืฆืื ืืื ืืืืืืช ืืฉืืคืืจ ืืืจืื ืืืืจืงื ืืขืืจ ืืืืืกืืืืช ืฉืื.
ืืืืฆื ืืื ืืืืจืืงืกืืช ืืืืืฆื ืืืื ืืืืจืืงืกืืช (ืกืืืฆืืืืช) ืืืื ืืืืืฆืืช ืืืืคื ืืืืจืืงืกืืืช, ืื ืืฉืื ื ืืื ืืื ืืกืืกืช ืฉืืื, ืขืืืื ืืืืคืฉืจืช ืื ืืืืืจ ืื ืื ืงืืืืืืช ืืืชืื ืืงืืงื ืืืืืืช ืืืื ืืขืืจ.
ืืื ืื ืืชืืืืืช? 1) ืืื ืฉืกืืื ืืืงื ื โ ืืืืืช ืืืืืชื ืืืืืจ ืื ืงืืืืืืช ืืืืงืืงื ืืืืืืช ืืืื, ืืืืืฆื ืืกืืืฆืืืืช ืืกืืืืช ืืงืืฃ ืืช ืชืื ืืขืืจ ืืืชืื ืืืฆืืืจืื ืืชืื ืืืคื ืืช ืื ืงืืืืืืช ืืื ืจืื ืืช ืคืขืืืืช ืืืืืืืช. 2) ืืืืคืื ืืืืืืช ืขืืจ ืืืงืชืืืช, ืืื ืกืืืจืืื ืื ืคืกืืจืืืืืก โ ืืืช, ืืืืืช ืืคืขืืืืช ื ืืืืช ืืืืงืช ืืืื ืืืกืคืืืช ืฉื ืืืืืฆื ืืื, ืฉืืืคืืช ืืืชื ืืืืฆืขื ืืขืื ืืืืืื ืืืืืืงืื ืืืคืืจืืืช ืขืืจ. ืกืืจืช ABR ืงืืืคืืงืก ืืืืกืกืช ืขื ืฉืืืืืื ืคืขืืืื ืืืจืืืืื ืฉื ืืืืฆืืช ืืืคื ืืืื ืืืืจืืงืกืืืช, ืจืืื ืื ืืืืืืื C. ืืกืืจื ืคืืชืื ืืืืืื ืืืืืืฉ ืืืฉืืงืื ืขืืจ ืืคื ืื ืืืืฉืืช ืืืจืื ืืฆืขืืจ. ืืืืคืื ืืชืืฉืืจืื ืืืจื ืืช ืงืืืืฃ ืืขืืจ ืืฉืืื ืืงืจื ืืช, ืืืืืจ ืืช ืืืฆืืจื ืฉื ืชืื ืขืืจ ืืืฉืื ืืกืืื ืงืืืื ืืืืกืืื, ืืฆืืฆื ืืช ืขืืืง ืืงืืืื ืืืงืืืืืื, ืืืืืจ ืืชืื ืฉืืฉ ืืคืืืื ืืฆืื ืืืขื ืืง ืืขืืจ ืืจืื ืืจืื ืืืืืจ.
ืืืจื ืกืืจืช ABR
ื ืืื ืืืืืฉ ืืงืืืื 125 ื"ื | ืงืจื ืืื 50 ื"ื | ืงืจื ืืืืฉ 50 ื"ื
ืืืืจ ืืืืืฅ ืืฆืจืื
630 ืฉ"ื
ืืืืฆื ืืกืงืืจืืืช
ืืืืืฆื ืืืกืงืืจืืืช (ืืืืืื C) ืืื ืืืืชืืงื ืืืืืืจืช ืืืื ืืืืืฆืืช, ืืชืขืฉืืืช ืืืืคื ืขืืฉื ืื ืฉืืืืฉ ืืืจ ืขืฉืืจืื ืจืืื. ืืจืืืื ืืคืขืื ืืืืจืืช ืงืืกืืืืืช ืืื 5% ืืืขืื. ืืื ืืื ืืชืืืื? 1) ืืขืืจ ืืืืืจ โ ืืืืืื C ืืื ืืื ืื ืืืื ืืืืฆืื ืืขืืฆืืชืืื ืืืืชืจ, ืืืื ืืื ืขื ืืขืืจ ืืคื ื ืืจืืืงืืื ืืืืคืฉืืื. ืื ืืกืฃ, ืืื ืืืื ื ืืืืฆืืจ ืืงืืืื, ืืื ืืขืืื ืืืฆืืจ ืืืืฆื ืืืืืืจืื ืืช ืืขืืจ. 2) ืืขืืจ ืืืงืืง ืืืืืจื โ ืืืืืื C ืคืืขื ืืืืืจืช ืืขืืจ ืขื ืืื ืื ืฉืืื ืืืกื ืืช ืืคืขืืืืช ืฉื ืืื ืืื ืืืจืืืื ืื, ืืืืจืื ืืืฆืืจืช ืืืื ืื ืืขืืจ ืืขืช ืืฉืืคื ืืฉืืฉ. 3) ืืขืืจ ืืกืืื ืืืงื ื ืื ืจืืืฆืืื โ ืืืืืช ืคืขืืืืช ื ืืืืช ืืืืงืช ืฉื ืืืืืืืื. ืชืืฉืืจื ืกืืจืช ืกื ืื ืกืงืกืก ืืืืืื ืจืืืื ืคืขืื ืืืืื ืฉื ืืืืืื C , ืืฉืืืื ืขื ืฉืื ืื ืืจืื ืืช ืืืืืืืก. ืืืืืืืื ื ืกืคื ืืฉืืืืช ืืขืืืงืืช ืฉื ืืขืืจ, ืืื ื ืืืืฉ ืืช ืกืืื ืืงืืืื ืืืชืงื ืืช ื ืืงื ืืคืืื-ืืืื'ืื ื. ืฉืืืืฉ ืงืืืข ืืชืืฉืืจื ืืกืืจื ืืืื ืืฉืืคืืจ ืืจืฉืื ืืืจืื ืืขืืจ, ืืฆืืฆื ืืช ืขืืืง ืืงืืืื, ืืืืืจ ืืชืื ืคืืืื ืืฆืื ืืืืืืจ ืืขืืจ ืืช ืืืฆืงืืชื.
ืืืจื ืกื ืื ืกืงืกืก
ืกืจืื 30 ื"ื | ืงืจื ืืื ืืื ืื ืกืืื 50 ื"ื | ืงืจื ืืืื 50 ื"ื
ืืืืจ ืืืืืฅ ืืฆืจืื
600 ืฉ"ื
ืืืืฆื ืงืื'ืืช
ืืืืืฆื ืืงืื'ืืช ืืื ืชืืฆืจ ืืืืื ืฉื ืืฆืจ ืืชืืืื ืืชืกืืกื ืฉื ืืืืจื, ืืื ืืื ืืฉืืฉืช ืืืืคืืืื ืืืืืจืช ืืขืืจ. ืืื ืืื ืืชืืืื? ืืขืืจ ืืกืืื ืืืชืืื ืืืขืืืช ืคืืืื ืืฆืื, ืืืืืฆื ืืงืื'ืืช ืคืืขืืช ืืขืืืื ืืืืฆืืจ ืฉื ืคืืืื ื ืืืื ืื ืืืืคื ืืืื ืืืืืฆื ืืืกืงืืจืืืช, ืขื ืืื ืขืืืื ืืืืฆืืจ ืฉื ืคืืืื ื ืืืื ืื. ืชืืฉืืจื ืกืืจืช ืืจืื ืืืื ืืืืกืกืื ืขื ืืืืฆื ืงืืโืืช, ืืฉืืืื ืขื ืืจืืืืื, ืืืืืื C ืืงืืืคืืงืก ืืืืืื ืฉื ืจืืืืื ืฆืืืืื ืืืืืจืื. ืืฉืืืืฉ ืืกืืจื ืืืืื ืืืืืจืช ืืชืื ืฉืืฉ ืืืื ืืืขื ืงืช ืืืื ืืืื ืืขืืจ.
ืืืืื ืืื ืืืขืชืจ ืืืื ืืืืื ๐ฟ ืฉืื ืืคื ื ืืืืืื:
ืืื ืืืจืื ืฉืื ืืืขืชื ืขื ืืขืชืจ:
๐ฟ "ืืื ืืืืืืืืงื ืฉื ืืืืข" - ืืขืชืจ ืงืืืคืืงืก ๐ฟ
ืขืื ืืฉืืจ ืืืืกืืืจืื ื ืขืฉื ืฉืืืืฉ ืืืื ื ืืืืื* (ืฆืื ืืืจื'ืืจื) ืืืืืืื ืืฆืจืื ืืจืคืืื.
ืืืืื ื ืืฉื ืืฆืื ืืจืคื, ืื ืงื ืืืืื, ืืฉืืืืื ืขื ืฆืื ืืืืืื ืืืฆืจ ืงืืืคืืงืก ืืืืืื ืืืืื ืืกืคืจ ืจื ืฉื ืืืคืืื ืื ืื ืื ืืืงืจืืืืืืืื ืืื ืื ืืืงืชืืื, ืืืกืืืขืื ืืืขืจืืช ืืืืกืื ืืช ืืืืืื ืืืืืืืื. ืืื ืื ืชืืื ืืชืืื ืื ืืืจืืช ืฉื ืฆืืืื ืืื, ืืกืืืขืืช ืืขืืจ ืืืกืชืื ืืกืืืื ืืืฉืชื ื ืืืืจื ืฉืขืืช ืืืื ืืจืืืช.
ืืฉืคืขื ืืืืืื:
โ ืคืขืืืืช ื ืืืืช ืืืฆืื ืจืืช ืขืืฆืื
โ ืฉืืคืืจ ืืจืืืช ืืื ืืคืจืืคืจืืช
โ ืคืขืืืืช ืื ืื ืืงืืจืืืืืช ืืื ืื ืคืืจืืืชืืช.
โ ืืืืืืช ืจืืคืื ืืฉืืงืื.
* ืึตืืึนื ืึธืฆืึผื ืืื ืฉืื ืจื ืฉื ืชื. ืืฉื "ืืขืชืจ" ืืขืืจืืช ืืืขืจืืืช ืืชืืืืก ืืขืืชืื ืงืจืืืืช ืืฆืื ืื ืืืืจ ืฉืืื ืืืจืืื ืืขืืงืจื ืืชืืืื ืืืขืชืจ.
180 ืฉืดื ืงืจื ืืขืชืจ 75 ืืดื
(ืืฉ ืืกืืจื ืื ืกืืื, ืงืจื ืืืื, ืคืืืื ื ืฆืืืื, ืืกืืืืช, ืงืจื ืขืื ืืื, ืงืจื ืืืคืืื ืืขืื)